产后抑郁症的饮食治疗

2020-07-29 20:08:35

来源:网络

患有产后抑郁症的新妈妈,在这种虚弱的情况下,应尽快补充各种过量的饮食,使身体尽快康复,这也有利于疾病的治疗进展。那么,当我患上产后抑郁症时,我应该吃些什么呢?产后抑郁症的预防和治疗是什么呢?

让我们看看这些饮食习惯:

1.养心镇静粥:莲子龙眼肉百合花各20克,米150克。上述中药经米洗后,可用适量的水煮成粥。如何服用:每晚一次,具有滋心安神的功效,能治疗抑郁症、失眠等。这种粥味道美而甜,不仅可以作为抑郁症的饮食疗法,通常还能消沉,偶尔失眠也可以被吃。。

2.元志红枣仁粥:元志、油炸枣仁、枸杞各15克,米150克。以上中药与适量水一起煮熟的糯米粥均可食用。方法:每日一次,睡前1小时服用。

3.寿乌桑椹粥:首乌20克,刺五加,女贞子,桑籽各15克,谷子150克,加上述四种药物汤剂,取渣,取药汁300毫升,用谷子粥煮5分钟。方法:每日两次,具有滋补肝肾的功效,不仅可用于治疗抑郁症、失眠、遗忘、易怒等,而且有良好的疗效。

4、山药粥:方法是瘦肉100克,山药各30克切成小块备用,煮锅制水,水入肉,山药鸡块,撇去血泡,可加一些盐,味精调味料,每日一次。

5.清蒸百合枸杞:150克百合,100克枸杞,适量蜂蜜。将百合和枸杞与蜂蜜混合,蒸熟。睡前每天晚上吃50克。补肾滋润血液,清热消烦,镇静心境,镇静心境。-

6.莲子百合粥:莲子、粳稻各30克,早晚每日一次,适用于更年期前后心悸失眠、健忘、四肢无力、皮肤粗糙的患者。

7.干麦饮料:30克小麦、10红枣、10克甘草,在水里煎炸。每天早晚服用一次。它适用于更年期前后潮热出汗、心悸易怒、忧郁易怒、无光彩的绝经期患者。

八、芪枣汤:枸杞、桑树、红枣、水煎,早晚一次,或30克怀药、100克瘦肉炖汤,每日一次,适用于更年期头晕、饮食不良、嗜睡、面色苍白的更年期患者。

9.红豆籽枣粥:红小豆、可可籽、粳稻各30克,红枣10粒,每天煮粥3次,一天三次,适用于更年期肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛的患者。

10.枸杞肉切碎冬笋:枸杞、冬笋各30克,瘦肉100克,猪油、盐、味精、酱油、淀粉。用猪油加热平底锅,放入肉丝和竹笋丝煮熟,加入其他配料,每日一次,适用于头晕、易怒、大量经血、深色皮肤、热手、脚等。

身体是自己的,因为新妈妈的身体不仅是自己的,而且是宝宝的,因为你的身体很好,有营养才能更好地喂养宝宝,所以一定要珍惜自己的身体哦。

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